Diet Ketogenik: Terapi Sinyal Molekul anu Kuat pikeun Otak
Perkiraan waktos maca: 6 menit
Anjeun bisa jadi teu sadar eta, tapi awak keton BHB, dihasilkeun nalika nuturkeun diet ketogenic, mangrupakeun agén signalling molekular kuat. Dina postingan blog ieu kami bakal ningali épék BHB dina neuron anjeun sareng jalur genetik anu dipangaruhan. Janten, hayu urang teuleum kana dunya anu pikaresepeun pikeun sinyal awak keton. 🌊
Panaliti nembe nalungtik épék BHB dina autophagy basal, mitophagy, sareng biogenesis mitokondria sareng lisosom dina neuron berbudaya kortikal séhat. Penting pikeun dicatet yén ulikan ieu dilakukeun dina piring petri, sanés dina organisme hirup. Sanajan kitu, papanggihan sabenerna intriguing.
Hasilna nunjukkeun yén D-BHB ningkatkeun poténsi mémbran mitokondria sareng ngatur NAD+/ rasio NADH. D-BHB ningkatkeun tingkat nuklir FOXO1, FOXO3a sareng PGC1α dina cara gumantung SIRT2 sareng ngarangsang autophagy, mitophagy sareng biogenesis mitokondria.
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Pangaruh Awak Keton, D-β-Hydroxybutyrate, dina Sirtuin2-Mediated Regulasi of Mitokondria Quality Control jeung Autophagy-Lysosomal Jalur. sél, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
Anjeun tiasa langkung jéntré ngeunaan fungsi mitokondria penting ieu dina tulisan blog ieu kuring nyerat.
Kahiji, hayu atuh netelakeun yen ulikan ieu ngagunakeun D-BHB. DBHB nyaéta keton bio-idéntik jeung keton awak anjeun ngahasilkeun nalika ngarecah gajih jadi keton a. Lamun hayang leuwih jéntré ngeunaan D-BHB Anjeun meureun hoyong maca artikel blog ieu kuring wrote on éta pisan topik!
Hayu urang balik deui ka naon anu aranjeunna mendakan!
Hasilna nunjukkeun yén paparan D-BHB ningkatkeun fungsi mitokondria sareng ngarangsang autophagy, mitophagy sareng biogenesis mitokondria ngaliwatan upregulation faktor transkripsi dina rupa-rupa gén.
Upregulation faktor transkripsi hartina jumlah atawa aktivitas protéin tangtu ngaronjat, nu bisa ningkatkeun ekspresi gén maranéhna ngatur.
Gen mana anu aranjeunna tingali D-BHB gaduh pangaruh?
FOX01 sareng FOX03a
FOXO1 sareng FOXO3a mangrupikeun faktor transkripsi anu maénkeun peran penting dina rupa-rupa prosés sélular, kalebet diferensiasi sél, métabolisme, sareng réspon setrés. Aranjeunna mendakan paparan D-BHB ningkatkeun ekspresi FOXO1 sareng FOXO3a. Ieu mangrupikeun jalur anu ngamajukeun ekspresi gen anu aub dina biogenesis mitokondria sareng lisosom. Naha ieu penting?
Kusabab upregulation of FOXO1 na FOXO3a ku D-BHB ngaronjatkeun kamampuh neuron pikeun ngaronjatkeun métabolisme énérgi, ngurangan setrés oksidatif, sarta ngaronjatkeun clearance runtah sélular.
FOXO1 sareng FOXO3a dipikanyaho ngaktifkeun sareng ngamajukeun ekspresi gén anu aub dina biogenesis mitokondria, sapertos PGC-1α, NRF1, sareng TFAM.
PGC-1α, NRF1, sareng TFAM mangrupikeun gén anu ngodekeun protéin anu nami sami. Nalika gén ieu dikedalkeun, protéin anu dihasilkeun (PGC-1α, NRF1, sareng TFAM) gawé bareng pikeun ngamajukeun sakumpulan kahadéan sinyal molekular anu kuring hoyong terangkeun ka anjeun!
PGC-1α
PGC-1α, atanapi peroxisome proliferator-activated reséptor gamma coactivator 1-alpha, mangrupikeun protéin anu maénkeun peran kritis dina nyiptakeun sareng ngajaga mitokondria séhat dina neuron. Éta ngalaksanakeun ieu ku promosi produksi mitokondria énggal sareng ningkatkeun kamampuan mitokondria anu tos aya pikeun ngahasilkeun énergi.
PGC-1α ngamajukeun produksi mitokondria anyar dina neuron ku cara ngaktipkeun gén anu kalibet dina biogenesis mitokondria, prosés nyiptakeun mitokondria anyar. Prosés ieu penting pikeun mastikeun yén neuron gaduh cukup mitokondria pikeun ngadukung tungtutan énergi anu luhur. Salaku tambahan, PGC-1α ningkatkeun kamampuan mitokondria anu aya pikeun ngahasilkeun énérgi ku cara ngaktipkeun gén anu kalibet dina fosforilasi oksidatif, prosés anu ngahasilkeun ATP.
Salajengna, PGC-1α dipikanyaho ngatur produksi énzim antioksidan anu ngajaga mitokondria tina setrés oksidatif. Setrés oksidatif mangrupikeun jinis setrés anu tiasa ngaruksak mitokondria sareng komponén sélulér sanés sareng tiasa ngakibatkeun disfungsi neuronal sareng maot sél.
D-BHB, awak keton dihasilkeun sacara biologis nu dihasilkeun ku jalma dina diet ketogenic, mantuan PGC-1α gawéna hadé sangkan leuwih mitokondria tur mantuan mitokondria eta fungsi hadé. Sareng saolah-olah éta henteu cekap, éta ngabantosan anjeun ngadamel antioksidan anu anjeun peryogikeun pikeun ngirangan setrés oksidatif.
NRF1
NRF1, atanapi faktor pernapasan nuklir 1, mangrupikeun faktor transkripsi anu maénkeun peran penting dina nyiptakeun sareng ngajaga mitokondria séhat. Éta tindakan ku cara ngaktipkeun gén anu ngahasilkeun protéin anu dipikabutuh pikeun fungsi mitokondria. Prosés ieu penting pikeun mastikeun yén mitokondria bisa ngahasilkeun énergi éfisién.
Mitokondria mangrupa organél kompléks nu merlukeun rupa-rupa protéin pikeun fungsina leres. Sababaraha protéin ieu dihasilkeun dina inti sél lajeng diangkut ka mitokondria. NRF1 mantuan koordinat prosés ieu ku ngahurungkeun gén nu ngahasilkeun protéin ieu. Protéin ieu kalebet anu dipikabutuh pikeun produksi énergi sareng anu kalibet dina pangropéa struktur mitokondria sareng pangaturan réplikasi mtDNA.
NRF1 penting pisan pikeun fungsi mitokondria sabab ngatur éksprési gén aub dina fosforilasi oksidatif, prosés anu dipikabutuh pikeun produksi ATP, mata uang énergi utama sél. Éta ogé aub dina pangaturan biogenesis mitokondria, prosés nyiptakeun mitokondria anyar.
Salian peranna dina fungsi mitokondria, NRF1 ogé parantos implicated dina pangaturan réspon setrés sélular. Éta aub dina aktivasina gén anu ngajaga sél tina setrés oksidatif, jinis setrés anu tiasa ngaruksak mitokondria sareng komponén sélulér sanés.
D-BHB, awak keton anu dihasilkeun sacara biologis anu dihasilkeun ku jalma dina diet ketogenik, ngabantosan NRF1 damel langkung saé pikeun ngadamel langkung mitokondria, ngatur produksi énergi sareng ngabantosan ngajaga otak anjeun tina setrés oksidatif.
TFAM
TFAM, anu nangtung pikeun faktor transkripsi mitokondria A, nyaéta protéin anu maénkeun peran kritis dina nyiptakeun sareng ngajaga mitokondria séhat. Ieu accomplishes ieu ku promosi réplikasi mtDNA. TFAM meungkeut mtDNA sarta tindakan minangka jenis "master regulator" pikeun réplikasi mtDNA. Lamun TFAM hadir, éta sinyal sél sangkan leuwih salinan mtDNA.
Réplikasi mtDNA penting pisan pikeun nyiptakeun mitokondria anyar. Nalika sél tumuwuh sareng ngabagi, aranjeunna kedah nyiptakeun mitokondria énggal pikeun ngadukung kabutuhan énergi anu ningkat. Lamun réplikasi mtDNA teu lumangsung bener, sél bisa jadi teu bisa nyieun cukup mitokondria anyar, ngabalukarkeun turunna produksi énérgi jeung épék berpotensi ngabahayakeun dina sél.
D-BHB, awak keton dihasilkeun sacara biologis anu dihasilkeun ku jalma dina diet ketogenic, mantuan TFAM mastikeun yén mitokondria anyar bisa dijieun.
kacindekan
Janten kuring hoyong terang naon hartosna ieu. Ieu ngandung harti yén diet ketogenic mangrupakeun gén-signaling kuat, terapi métabolik pikeun uteuk.
Ieu éksponénsial leuwih kuat sinyal molekular ti anjeun bakal kantos meunang kalawan blueberries sarta salmon. Kumaha kuring terang ieu?
Kusabab seueur jalma anu angkat ka jalur blueberry sareng salmon sareng teu ngagaduhan nyalametkeun mood sareng fungsi kognitif caket tingkat anu aranjeunna alami ku diet ketogenik.
Anjeun panginten parantos nyobian jalur blueberry sareng salmon, atanapi anjeun henteu bakal nganjang dina blog kuring. Abdi hoyong anjeun terang yén sanés lepat anjeun yén blueberries sareng salmon henteu cekap.
Anjeun teu acan mendakan sadaya cara anjeun tiasa ngaraos langkung saé.
Rujukan
Cuenoud, B., Hartweg, M., Godin, JP, Croteau, E., Maltais, M., Castellano, CA, ... & Cunnane, SC (2020). Métabolisme D-beta-hydroxybutyrate exogenous, substrat énergi avidly dikonsumsi ku jantung jeung ginjal. Frontiers di Gizi, 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32140471/
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Pangaruh Awak Keton, D-β-Hydroxybutyrate, dina Sirtuin2-Mediated Regulasi of Mitokondria Quality Control jeung Autophagy-Lysosomal Jalur. sél, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
2 Komentar